mardi 12 mai 2020

Profitez de votre 2e trimestre!


Toutes nos félicitations! Votre grossesse arrive maintenant au deuxième trimestre, qui se situe dans les semaines 13 à 27. Vos nausées matinales ont progressivement disparu. Cela signifie que vous devriez vous sentir mieux qu'avant.

C’est en fait l’étape où vous vivez le moment le plus agréable de votre grossesse. Vous vous sentirez énergique et plein de vitalité. Vous pouvez faire beaucoup plus que lorsque vous étiez au cours des trois premiers mois. Dés que le troisième commencera, ce sera la bonne période pour faire votre shooting photo professionnel en studio. Avec Studio Bain de Lumière, vous pourrez choisir de faire en studio ou en extérieur si vous aimez le lifestyle.





Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Vous devez toujours faire attention à ce que vous faites et éviter de faire trop d'activités.

Consultez les points ci-dessous pour vous guider dans cette phase revigorante:

1. Contrôlez votre appétit. Par rapport au trimestre précédent, il s'améliore maintenant. Essayez de ne pas trop manger et faites attention à l'embonpoint. Obtenez des aliments nutritifs équilibrés au lieu de la restauration rapide.

2. Traitez les crampes aux jambes en redressant et en soulevant vos jambes pendant plusieurs minutes. Si vous avez des crampes, déplacez vos orteils vers le haut et maintenez pendant quelques secondes.

3. Effectuez un exercice «à faible impact». Tomber enceinte ne signifie pas que vous n'avez pas besoin d'exercices. Ils sont même nécessaires en ce moment. La natation, le yoga et la marche sont de bons exercices pour les femmes enceintes. Demandez à votre mari ou à vos amis de vous rejoindre.

4. Effectuez Kegels pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Pressez simplement les muscles pendant quelques secondes et laissez-les se détendre comme lorsque vous vous arrêtez et commencez à faire couler l'urine. Faites-le plusieurs fois par jour car les muscles entraînés peuvent faciliter le travail.

5. Faites l'amour avec votre mari. Ces mois sont le moment le plus confortable pour vous deux pour le faire.

En plus de profiter de ce deuxième trimestre, une autre chose incroyable arrive. Au cours de la 22e semaine de votre grossesse, la minuscule petite créature dans l'utérus est sur le point de faire un petit mouvement. Hou la la! Vous ne croirez pas que c'est vrai jusqu'à ce que vous le ressentiez par vous-même

Profitez de votre grossesse.

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